Actualité
Épuisement professionnel : identifier les signes discrets chez un collègue
Un article récent de Medscape France, publié le 20 juillet dernier, rappelle l'importance de savoir repérer ces signes avant-coureurs du burn-out…
Thèmes et rubriques
Psychologie & Émotions32
- Reconstruction après un burnout : le protocole en 5 étapes
- Dermatillomanie : 5 étapes pour cesser de se triturer la peau
Thérapies Corporelles19
- Salon massage bien être : la check-list pour bien choisir
- Massage bien être bio : 4 points de vigilance avant de réserver
- Massage bien être zen : les étapes pour se détendre chez soi
- Massage bien être à domicile : la check-list de préparation
- Praticien massage bien-être : quel est son rôle exact ?
Pratiques Holistiques19
- Qu'est-ce que la sophrologie : la check-list avant d'essayer
- Sophrologie et danger : comment choisir un praticien fiable ?
- Routine de sophrologie pour dormir rapidement le soir
- Sophrologie pour dormir : 3 exercices à faire au lit
- Méditation pleine conscience : comment choisir sa méthode ?
Santé & Parentalité18
- Postpartum : la méthode pour une récupération physique sereine
- Troubles dys : l'erreur classique lors des devoirs
- Graphothérapie : 4 étapes pour aider l'enfant à écrire
- Éducation bienveillante : l'erreur du manque de limites
- Coach parental : les critères pour ne pas se tromper
Actualités
- L'influence du corps sur la conscience : au-delà de l'activité cérébrale
- Traumatisme après un incendie : comment identifier les signes d'une détresse psychologique
- Soutien périnatal à Coulommiers : une approche globale pour les parents et leurs bébés
- Intelligence artificielle et psychologie : les dangers d'une thérapie sans humain
- Comment l'activité physique devient un levier de santé mentale
- Santé mentale en entreprise : dépasser les solutions superficielles pour agir sur le stress
Séance de sophrologie : l'erreur de l'effort excessif
Nous avons réussi un tour de force assez contemporain: transformer une pratique censée affiner la perception de soi en nouvelle épreuve de rendement personnel.
Tous les articles
Actualité
Comment identifier les amitiés superficielles grâce à 4 signaux comportementaux
L'étude menée par l'université d'Harvard sur 85 ans a établi un fait physiologique clé: la qualité des relations sociales est directement corrélée à…
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Préserver son équilibre psychologique et social au travail
Dans le même temps, la Fédération nationale de la Mutualité Française met en avant la nécessité de cultiver sa santé mentale et sociale.
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Impact des fortes chaleurs : pourquoi la canicule fragilise notre équilibre psychologique
Selon l’agence SANA, les vagues de chaleur ne sollicitent pas seulement le corps: elles sont aussi associées à davantage de stress, d’irritabilité et…
Massage bien-être relaxant : principes et fonctionnement
Vous rentrez ce soir, les épaules remontées jusqu'aux oreilles, la mâchoire serrée depuis un moment dont vous n'avez même plus conscience. Vous vous…
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Soutenir la santé mentale des élèves : stratégies de détection et d'accompagnement
Le ministère de l'Éducation nationale a publié de nouvelles ressources pour accompagner une circulaire sur la souffrance psychique des élèves. Ce…
Acouphène et sophrologie : la check-list avant de débuter
Soirée calme, maison endormie, et ce sifflement qui reprend ses droits dès que le bruit du monde s'efface. Vous avez peut-être déjà tenté les…
Endométriose : 5 étapes pour adapter son alimentation
L’endométriose touche environ 10 à 15 % des femmes en âge de procréer. C’est une maladie inflammatoire chronique, dépendante des œstrogènes, dont le…
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Sommeil et santé mentale : briser le cercle vicieux de l'épuisement
Selon Avantages, le manque de sommeil ne relève plus seulement de la fatigue que nous nous promettons de « rattraper » plus tard: il pèse sur la…
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Santé mentale à Saint-Brieuc-de-Mauron : l'approche thérapeutique des Jardins de Naé
Selon Ouest-France, cette initiative fait face à cette problématique, signalant une évolution vers des approches intégrées du bien-être, au-delà du…
Massage bien-être : l'erreur de ne pas boire après la séance
Le massage bien-être est souvent vendu comme une parenthèse hors du temps: lumière basse, huile chaude, musique vaguement aquatique, puis retour…
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Santé mentale au travail : comprendre la hausse des arrêts maladie
Selon e-works.fr, 43 % des arrêts de travail seraient liés à des problèmes psychologiques, d’après la 7e édition du baromètre Workplace Opinions.
Sophrologie et enfance : 5 étapes pour calmer les émotions
Dès 4 à 5 ans, un enfant peut commencer à identifier ce qui se passe dans son corps: ventre contracté, gorge serrée, mains agitées, respiration…
Sophrologie : définition et exercices pratiques pour débuter
La sophrologie est souvent vendue aujourd’hui comme une sorte de bouton « pause »: trois respirations, une visualisation ensoleillée, et nous voici…
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Comment réussir une déconnexion totale pour vos prochaines vacances
Notre cerveau déteste les tâches inachevées. Avant de partir, prenez dix minutes pour vider votre bande passante mentale: consignez chaque dossier en…
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Santé mentale des enfants : comment préserver l'équilibre des parents
Selon Salut Bonjour, les parents d'enfants vivant avec un trouble de santé mentale s'oublient souvent complètement, avec des conséquences qui peuvent…
Massage bien-être : l'erreur fréquente qui bloque la détente
Nous achetons volontiers une séance de massage bien-être comme on réserverait une heure de paix: table chauffée, musique discrète, huile choisie…
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Santé mentale : adopter le modèle des soins gradués pour mieux se réguler
La saturation des services de conseil sur les campus nord-américains a poussé les établissements d'enseignement supérieur à revoir leur copie.
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Pourquoi limiter vos choix quotidiens préserve votre santé mentale
Selon une synthèse publiée par l'Associated Press, des centaines d'études en psychologie et neurosciences documentent un mécanisme sous-estimé…
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Santé mentale des jeunes : pourquoi le système de soins sature
L'Agence régionale de santé et le préfet de la Haute-Saône ont organisé, le 6 juillet au lycée professionnel Luxembourg de Vesoul, une mobilisation…
La dysorthographie : définition et fonctionnement du trouble
Il y a ces soirées, dans beaucoup de foyers, où le cahier de devoirs s'ouvre sur la table de la cuisine et où quelque chose ne passe pas. Les mêmes…
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Impact des réseaux sociaux sur la santé mentale des jeunes : l'alerte de l'UE
Selon la Commission européenne, le groupe d'experts spécial sur la sécurité des enfants en ligne a présenté en juillet 2026 son rapport final…
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Santé mentale des soignants : les nouvelles recommandations de l'OMS pour prévenir l'épuisement
L'Organisation mondiale de la Santé vient de publier de nouvelles recommandations visant à protéger la santé mentale des professionnels de santé.
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L'alimentation comme levier thérapeutique essentiel dans la prise en charge de la santé mentale
Selon Les Echos, un récent plaidoyer appelle à faire de la nutrition un pilier de la prévention et du traitement des maladies mentales, à parité avec…
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Pourquoi le temps semble s'accélérer avec l'âge et comment reprendre le contrôle
Selon un dossier publié par Top Santé, l'impression que les années filent plus vite avec l'âge est une distorsion mesurable de la perception, et non…
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Santé mentale : comprendre les signaux physiologiques du stress chronique
Comme le rapporte RTS, Diego Licchelli était l'invité de « L'invitée » le 18 juillet 2026 pour évoquer la santé mentale.
Intégration motrice primordiale : définition et fonctionnement
Vous connaissez peut-être cette scène, dans le salon un soir de semaine: votre enfant, assis à la table, s'agite, se balance sur sa chaise, ne tient…
Troubles DYS : quel spécialiste choisir pour son enfant ?
Environ 8 % des enfants présentent un trouble spécifique du langage et des apprentissages, souvent regroupé sous le terme de troubles « dys ». Ce…
Méditation guidée : l'erreur du vide mental qui bloque tout
L’industrie du bien-être a réussi un tour assez élégant: vendre la méditation comme un interrupteur. Vous appuyez sur « lecture », une voix feutrée…
Bilan postural : les préparatifs essentiels avant la séance
Vous venez de poser ce rendez-vous tant attendu pour un bilan postural, et déjà une petite voix vous murmure: « Qu'est-ce que je vais bien pouvoir…
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Santé mentale : 13 pistes pour désengorger les urgences psychiatriques
Le ministère de la Santé a reçu un rapport listant 13 propositions pour optimiser les parcours en santé mentale, avec un accent particulier sur le…
Graphothérapie : 4 exercices pour l'écriture de l'enfant
Le marché du bien-être adore les solutions qui tiennent dans une petite boîte: quelques séances, un cahier aux couvertures rassurantes, le mot «…
Visualisation créatrice : comprendre le pouvoir de l'imagerie mentale
Vous connaissez ce moment où, le cœur battant avant une prise de parole, l'esprit vous projette déjà la phrase maladroite, le regard déçu, le trou…
Thérapie somatique : les points clés pour choisir son expert
Le terme « thérapie somatique » ne désigne pas un diplôme unique, ni une profession réglementée, ni une méthode homogène. Il peut recouvrir un…
Éducation bienveillante : le piège de la permissivité totale
L’éducation bienveillante s’est imposée dans les conversations parentales avec une vitesse qui laisse parfois perplexe. Le mot est devenu si…
Séance d'hypnothérapie : les 5 points clés pour se préparer
Vous avez échangé quelques messages, posé une date dans l'agenda. Et là, le soir qui précède le rendez-vous, une drôle de vibration s'installe au…
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Pourquoi le multitâche nuit à votre productivité et épuise votre cerveau
Selon ma-sante.news, le « multitâche » correspond le plus souvent à une succession rapide de bascules attentionnelles, non à l’exécution simultanée…
Réflexologie plantaire : 5 points pour favoriser le sommeil
Les « cinq points réflexologie plantaire pour dormir » promettent souvent une chose assez séduisante: quelques pressions bien placées sur le pied, et…
La charge mentale parentale : comprendre ce poids invisible
Imaginez un mardi matin, dans la cuisine. L'enfant demande son goûter, le chat réclame à manger, et déjà votre esprit file vers le rendez-vous…
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Santé mentale en entreprise : pourquoi le bien-être devient un levier de performance à Montpellier
D'après une enquête exclusive Holivia–Alliance pour la Santé Mentale menée auprès de directeurs des ressources humaines de grands groupes français…
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Santé mentale au travail : comment transformer les intentions en actions concrètes
Selon Courrier Cadres, Joséphine Arrighi de Casanova rappelle que le passage de l’intention à l’action reste un point de blocage majeur en santé…
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Santé mentale : trois solutions numériques pour soutenir le bien-être au travail
Selon Medscape, trois dispositifs numériques dédiés à la santé mentale sont actuellement présentés.
Ancrage olfactif : le guide pour stabiliser ses émotions
L’odorat n’est pas un interrupteur émotionnel. C’est un système de repérage. Une odeur peut rappeler un lieu, une période ou un état corporel avec…
Tensions du psoas : protocole de libération somatique
Le psoas est devenu, dans le commerce contemporain du bien-être, une sorte de personnage mythologique: le « muscle de l’âme », le réceptacle de…
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La bibliothérapie par la bande dessinée : une nouvelle approche thérapeutique en Dordogne
Selon Sud Ouest, la maison de santé pluriprofessionnelle et universitaire (MSPU) de Sanilhac, en Dordogne, a lancé fin 2025 un protocole de…
Coach parental : les critères pour bien choisir son expert
En France, le coaching parental repose sur 0 diplôme d’État spécifique. L’activité est libre. Une personne peut donc se présenter comme coach…
Art-thérapie : l'erreur du beau qui bloque votre progression
Nous vivons une époque singulière: nous achetons des carnets « créatifs » impeccablement reliés, des palettes de couleurs soigneusement composées…
Ortho-bionomy : les 5 points à valider avant votre séance
Cette douleur dans la nuque qui ne vous lâche plus depuis des semaines, ce dos qui se bloque dès que vous vous penchez pour attraper les jouets au…
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Améliorer la performance durable par le bien-être au travail
D'après Paperjam, l'assureur OneLife lance en 2026 un programme structuré de qualité de vie au travail, alors que 75 % de ses collaborateurs classent…
Qu'est-ce que la dyscalculie et comment la repérer ?
Chaque soir, à la même heure, le même rituel se met en place autour de la table de la cuisine. Le cartable est ouvert, le cahier de maths posé bien à…
Sophrologue caycédien : 4 repères pour éviter les pièges
Un cycle fondamental de sophrologie caycédienne représente au minimum 210 heures de formation, généralement réparties sur 28 à 30 jours. Ce chiffre…
Fasciathérapie : l'erreur classique qui bloque la détente
La fasciathérapie est souvent vendue avec une promesse implicitement spectaculaire: quelques gestes doux, un relâchement profond, puis le corps…
Premier rendez-vous endométriose : la checklist de préparation
Voilà des années que ces douleurs vous accompagnent, parfois en silence, parfois dans une vague si violente qu'elle vous coupe le souffle au milieu…
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Préserver sa santé mentale quand on accompagne un proche dépendant
Selon les chiffres relayés par Le Figaro Santé, environ 15 millions de Français accompagnent au quotidien un proche devenu dépendant — soit une…
Respiration consciente : protocole pour apaiser l'esprit
Nous avons transformé le souffle en produit de bien-être: une application qui compte, une montre qui vibre, une vidéo de trente secondes promettant…
La dysgraphie chez l'enfant : définition et mécanismes
Vous rentrez ce soir, le cartable sur la table de la cuisine, et vous observez votre enfant penché sur son cahier. Trois lignes recopiées en presque…
Praticien en ayurveda : les critères pour ne pas se tromper
Un premier bilan ayurvédique sérieux dure généralement autour d’1 h 30. Ce temps n’est pas un détail commercial. Il permet de recueillir les…
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Neurosciences et bien-être : pourquoi l'entraînement cérébral demande de la rigueur
Selon Radio Monaco, les neurosciences invitent à « entraîner son cerveau à voir la vie autrement cet été ».
Réflexe de Moro : 4 étapes pour l'intégrer chez soi
Le réflexe de Moro apparaît dès la 10e semaine de grossesse et s’intègre normalement entre 3 et 6 mois après la naissance. Il s’agit d’une réponse…
Réflexe de Moro : 4 étapes pour l'intégrer chez soi
Décrit pour la première fois en 1910 par le pédiatre autrichien Ernst Moro, ce réflexe archaïque de survie s'enclenche normalement à la 10ᵉ semaine…
Actualité
Canicule : pourquoi la santé mentale des femmes est particulièrement vulnérable
D'après un dossier publié par Psychologies.com, les vagues de chaleur qui ont frappé la France en juin 2026 — avec un record de 43,8 °C à Saintes…
Graphothérapeute pour enfant : comment bien le choisir
La graphothérapie n'est encadrée par aucun diplôme d'État en France. Aucun titre protégé, aucune inscription à un ordre professionnel, aucun…
Réflexologie plantaire : la checklist avant votre séance
Imaginez: vous avez enfin pris ce rendez-vous qui trottait dans votre tête depuis des semaines. Vous arrivez chez le réflexologue, un peu fébrile, et…
Méditation guidée : pourquoi faire le vide est une erreur
La scène est devenue presque banale: une personne lance une méditation guidée, ferme les yeux, respire trois fois, puis constate avec agacement que…