Mois de la santé mentale : cultiver l'estime de soi pour renforcer son équilibre

Coordonnée par Santépsy, l'initiative rassemble cette année les cantons latins autour d'un programme d'ateliers, de tables rondes, d'expositions et de stands répartis dans les quatre régions vaudoises.

Comprendre le mécanisme

L'estime de soi désigne, selon la définition retenue par le Canton, le regard global que l'on porte sur soi-même et la valeur que l'on s'accorde. Elle se construit sous l'influence de l'histoire personnelle, des expériences vécues, des vulnérabilités acquises, mais aussi du contexte social, culturel et environnemental. On l'observe à travers les pensées, les émotions et les comportements du quotidien.

Une faible estime de soi peut alimenter un mal-être durable et accroître la vulnérabilité à certains troubles psychiques. À l'inverse, une estime de soi stabilisée aide l'organisme à mieux faire face aux difficultés de la vie. Le corps retient: un sentiment de valeur personnelle fonctionne comme un amortisseur face aux tensions chroniques.

Un programme structuré

Le Canton de Vaud et Santépsy.ch proposent, avec le soutien de Promotion Santé Suisse, un dispositif couvrant les quatre régions du canton. Projections, journées de partage, tables rondes, ateliers, expositions, symposiums, concours d'arts plastiques, cafés-philosophiques et stands sur les marchés composent l'offre. L'ensemble s'adresse à un public varié, des plus jeunes aux moins jeunes.

Pour Roger Nordmann, Chef du Département de la santé et de l'action sociale, la santé mentale concerne l'ensemble de la population, et celle des jeunes figure parmi les défis actuels. Le Mois symbolique donne une visibilité essentielle à cette thématique et met en contact les jeunes et moins jeunes avec des partenaires engagés sur le terrain – un moyen de savoir à qui demander de l'aide en cas de besoin.

Ce qu'il reste à vérifier et à faire

Quelques points de vigilance avant de s'inscrire:

• L'estime de soi n'est pas figée. Elle se renforce avec le temps, parfois avec l'appui de l'entourage ou l'accompagnement d'une professionnelle ou d'un professionnel.
• Le site Santépsy.ch centralise les ressources et la liste détaillée des événements par région.
• L'édition 2026 marque la participation de l'ensemble des cantons latins, élargissant l'offre au-delà du seul territoire vaudois.

Bénéfices physiques attendus d'un travail régulier sur l'estime de soi: meilleure récupération face au stress, sommeil plus stable, et reprise d'initiative dans les comportements du quotidien.